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葉酸は美容にも効果があります!

妊婦さんに必須の栄養素となっていて、胎児の神経管閉鎖障害の予防に高い効果を発揮する葉酸ですが、意外にも美容への効果もあるのです。
ビタミンはもともと美容に必要な成分として知られていますが、葉酸もビタミンの一種であり、造血のビタミンという異名も持っています。

 

血液は美容に大きく関係していて、血液の流れが悪いと顔がくすんだり顔色が悪くなったりして不健康な印象を与えてしまいます。

 

いくらおしゃれをしても、メイクをばっちりきめても、不健康な肌色では美しいとは言えませんよね。

 

肌荒れを防ぎ、肌色をきれいに!

 

さらに、血液の状態が悪いと血流が滞ってしまうために、肌細胞に必要な栄養素や酸素が十分に行き渡らなくなります。
血液は体全体を巡りながら、老廃物や不要物を回収して内蔵器官へと運ぶ役割を持っています。
そのため劣化しやすくどろどろになってしまって血行不良になることもあるので、新鮮な血液がスムーズに生成される必要があります。
その働きをサポートするのが葉酸で、葉酸が不足すると新しい血液の生成がスムーズに行われなくなり、結果的に古い血液がめぐるために血流が悪化します。
そして、細胞は栄養不足なってしまい、肌荒れが引き起こされてしまうのです。

 

新陳代謝を上げる葉酸

また、葉酸というのは血液の状態に関わると同時に新陳代謝にも影響を及ぼします。
新陳代謝の働きをサポートする役割も持っているので、不足すると代謝を低下させて、ターンオーバーのサイクルを乱してしまうのです。
ターンオーバーは、新しい肌細胞を生成し、古くなった角質と入れ替えるという働きですから、このサイクルが乱れると表皮はいつまでも古いままになってしまいます。
また新陳代謝が低下すると、メラニン色素の排出が滞ってシミやくすみになったり、コラーゲンやエラスチンが減少してたるみやしわが引き起こされます

 

このように、葉酸は美容にも深い関わりを持っていて、不足することで肌トラブルや老化が起きてしまうのです。
ですので、妊婦さんに限らず、女性はもちろん男性も美しく健康な肌を保つためには、葉酸のサプリなどを利用して不足しないように心がけましょう。



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